В свои 74 года она ставит мировые рекорды. Пенсионерка из Екатеринбурга каждое утро начинает с силовой разминки в тренажерном зале.
Каждое утро Надежды Ткачук начинается с разминки. 10 минут бега, затем сжимание-разжимание ног, упражнения на руки — разогреть нужно мышцы всего тела.
Надежде Дмитриевне — 74 года. Тренажерный зал стал для пенсионерки практически вторым домом. В неделю она проводит четыре силовые тренировки и две кардио. При том что ровесницы Надежды Ткачук, если и занимаются спортом, то в основном лечебной физкультурой. Сама же сильная женщина всегда выбирает что потяжелее.
От груди Надежде под силу отжать 35 килограммов. И такого результата ей удалось добиться буквально за 4 года, раньше, признается пенсионерка, спортом она не занималась. «Когда я вышла на пенсию, вес большой был. Спина болела. Я думаю: что делать?! Ну и пошла в зал. Видите, становая — она спину лечит, это упражнение очень полезно для спины», — говорит жительница Екатеринбурга Надежда Ткачук.
В этом большая заслуга и тренера. А он очень требовательный, замечает женщина. Никаких поблажек не делает даже несмотря на почтенный возраст Надежды Ткачук.
В зале пожилую спортсменку называют «наша чемпионка». И вполне заслуженно. Сначала Надежда попробовала свои силы на Чемпионате России, потом поехала в Европу, а в прошлом году и вовсе стала рекордсменкой мира! В силовом троеборье в сумме спортсменка подняла 190 килограммов и это был лучший результат в ее возрастной категории среди любителей! «Она как спортсмен почти догоняет профессионалов! У нее есть соперницы, которые догоняют ее, но она им не дает шанса, держит рекорды», — рассказывает инструктор тренажёрного зала Дмитрий Васильвицкий.
Сейчас пенсионерка уже 5-кратная чемпионка мира и уходить из спорта не собирается. Говорит, что на соревнованиях по пауэрлифтингу выступают до 90 лет. Ну а самое главное, по словам самой спортсменки, благодаря регулярным тренировкам она уже и забыла про визиты к врачам.
