В Екатеринбурге появилась своя «Территория здоровья». На большом форуме врачи, фитнес-тренеры и диетологи поделились советами, как перенять полезные привычки.
Мотивирующая надпись на стене зала намекает: сейчас самое время заняться спортом, а не откладывать тренировку до очередного понедельника. Утренняя зарядка, пробежка, поход в спортзал или та же самая растяжка — не просто помогают оставаться в отличной физической форме, но и улучшают общее состояние организма.
«Мы сами должны о себе заботиться. Поэтому я стараюсь всегда в рутине работы, учебы находить время на то, чтобы позаниматься спортом», — поделилась жительница Екатеринбурга Светлана Шехтер.
Образ жизни очень влияет на наше самочувствие. А потому браться за своё здоровье, призывают эксперты, нужно комплексно.
«Количество, конечно, полезных нужных нам веществ внутри и окружающая обстановка, чтобы она была не разрушающая. Если вы, например, пьете витаминки, но при этом работаете ночью, вы всё равно не очень будете в ресурсе и здоровы. И наоборот», — объяснила врач функциональной и антивозрастной медицины, терапевт, нутрициолог Татьяна Сергеева.
Дать советы как оставаться полными сил решили на форуме «Территория здоровья». Для участников подготовили мастер-классы, лекции, встречи с врачами, психологами, диетологами и фитнес-тренерами. Организовал диалог со специалистами крупнейших компаний в сфере здоровья, красоты и спорта Свердловский областной фонд поддержки предпринимательства.
«Мы получаем запрос, на самом деле, в основном, от молодой аудитории, но и не только — от предпринимателей, которым, понятно, хочется заниматься бизнесом, но ещё и хочется себя как-то развивать и улучшать», — отметил заместитель директора Свердловского областного фонда поддержки предпринимательства Сергей Кисеев.
А ещё специалисты напоминают, что начинать заботиться о здоровье нужно уже сейчас, а не ждать момента, когда что-то заболит.
